以下是谷歌浏览器下载及浏览器扩展自动更新设置方法：
一、谷歌浏览器下载方法
1. 官网下载安装：打开常用浏览器，输入网址https://www.google.com/chrome/进入谷歌浏览器官方下载页面。页面会自动识别你的操作系统，若未自动识别或需选择其他版本，可点击相应选项手动选择适合自己操作系统的版本，如Windows、MacOS、Linux等。点击“下载Chrome”按钮，开始下载安装包。下载完成后，找到安装包文件，双击运行。在安装向导中，按照提示进行操作，通常需要接受许可协议、选择安装位置等，可选择默认安装路径或自定义安装路径。等待安装进度完成，安装过程中可能会自动下载一些必要的组件或更新。安装完成后，会提示是否立即启动谷歌浏览器，可根据需要选择。
2. 离线下载安装：通过正规渠道获取Google Chrome的离线安装包，如从可信的软件下载站点或谷歌官方提供的离线安装包下载链接获取。下载完成后，找到离线安装包文件，双击运行。同样按照安装向导的提示进行操作，完成安装。
二、浏览器扩展自动更新设置方法
1. 开启自动更新功能：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点图标（菜单按钮），选择“更多工具”，再点击“扩展程序”，进入扩展程序管理页面。在扩展程序管理页面中，确保“开发者模式”未被勾选，如果已勾选则取消勾选，以避免潜在的安全风险。
2. 检查更新：通常情况下，谷歌浏览器会在下次启动时自动检查并安装扩展程序的更新，但也可以手动触发更新检查。在扩展程序页面，点击左上角的“刷新”图标（通常是一个循环箭头）。
3. 使用第三方工具（可选）：如果希望更细致地控制更新过程，可以考虑使用第三方工具如“Extensions Manager”等来帮助管理和自动更新扩展程序。