要优化Chrome浏览器中视频播放的延迟和流畅度，可以采取以下步骤：
1. 更新Chrome浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本通常会包含性能改进和bug修复。
2. 清理缓存和Cookies：定期清理浏览器的缓存和Cookies可以帮助提高性能。在Chrome菜单中选择“更多工具”>“清除浏览数据”，然后选择“清除cookies”。
3. 使用无痕模式：如果你经常需要访问多个网站，可以使用无痕模式来避免重复登录。在地址栏输入`chrome://settings/content/sites`，点击“新建”，输入网址后点击“添加”。
4. 关闭不必要的扩展和插件：过多的扩展和插件可能会影响浏览器的性能。尝试禁用或卸载不需要的扩展和插件。
5. 调整视频设置：在Chrome的视频播放器中，你可以调整视频质量、分辨率等设置，以获得更好的播放体验。
6. 使用硬件加速：如果你的设备支持硬件加速，可以尝试在视频播放器中启用它。在Chrome的视频播放器中，点击右上角的齿轮图标，选择“硬件加速”。
7. 使用VPN：如果网络环境不稳定，可以考虑使用VPN来改善视频播放的流畅度。
8. 使用第三方播放器：如果Chrome自带的播放器不能满足你的需求，可以考虑使用其他第三方播放器，如VLC、PotPlayer等。
9. 保持系统更新：确保你的操作系统和驱动程序都是最新的，这有助于提高浏览器的性能。
10. 使用云同步：如果你经常在不同的设备上使用Chrome，可以考虑使用云同步功能，以便在不同设备之间同步书签、密码等。