谷歌浏览器（google chrome）的视频播放流畅度优化及操作实战方法如下：
1. 安装插件：
- 访问chrome网上应用店，搜索并安装“video player”或“视频播放器”插件。
- 安装完成后，打开插件设置，调整相关选项以获得更好的播放体验。
2. 使用内置播放器：
- 在浏览器地址栏输入`https://www.youtube.com/watch?v=<视频链接，直接访问视频播放页面。
- 如果没有内置播放器，可以尝试使用第三方视频播放器，如vlc media player、mpv等。
3. 调整播放设置：
- 打开浏览器的“设置”菜单，选择“高级”或“隐私与安全”。
- 在“媒体内容”部分，找到“自动播放视频”选项，将其关闭。
- 在“自动播放图片”部分，确保没有启用自动播放图片的功能。
4. 使用无痕浏览模式：
- 打开浏览器的“设置”菜单，选择“无痕浏览”。
- 这样可以避免浏览器保存历史记录和cookies，从而减少对系统资源的占用。
5. 清理缓存和cookies：
- 打开浏览器的“设置”菜单，选择“清除浏览数据”。
- 在弹出的窗口中，选择需要清除的内容类型，如“缓存”、“cookies”、“历史记录”等。
- 点击“清除数据”，等待操作完成。
6. 更新浏览器：
- 打开浏览器的“设置”菜单，选择“关于google chrome”。
- 检查是否有可用的更新，如果有，点击“立即更新”。
7. 使用快捷键：
- 学习并熟悉常用的快捷键，如`ctrl + shift + p`用于打开命令面板，`f12`用于打开开发者工具等。
- 这样可以快速访问常用功能，提高工作效率。
8. 调整视频质量：
- 在视频播放页面，点击右上角的“i”图标，选择“视频设置”。
- 在弹出的窗口中，选择“视频质量”选项，根据网络情况选择合适的视频质量。
9. 使用vpn：
- 如果需要访问被限制的网站，可以考虑使用vpn服务。
- 在选择vpn时，注意选择信誉良好的服务商，并确保其服务器位于允许访问的区域。
10. 使用广告拦截器：
- 安装并使用广告拦截器插件，如adguard、ublock origin等。
- 这些插件可以帮助过滤掉不必要的广告，提高视频播放的流畅度。
通过以上方法，可以有效提升谷歌浏览器视频播放的流畅度和稳定性。