1. 使用Chrome浏览器的内置播放器：Chrome浏览器提供了内置的视频播放器，它支持大多数常见的视频格式，并且播放稳定性较好。如果你已经安装了Chrome浏览器，那么你应该使用它的内置播放器来播放视频。
2. 关闭其他不必要的插件：有些插件可能会影响视频播放的稳定性，尤其是那些占用大量CPU资源或者占用大量内存的插件。你可以在Chrome浏览器的扩展程序管理页面中查看和管理你的插件，关闭那些你不需要的插件。
3. 调整视频质量：如果你的视频文件很大，那么播放速度可能会变慢，影响观看体验。你可以尝试降低视频的质量，比如从高清改为标清，以减少加载时间。
4. 使用缓存：如果你经常观看同一段视频，那么可以使用缓存功能，让浏览器记住这个视频的位置，下次直接从缓存中加载，避免每次都重新下载。
5. 更新Chrome浏览器：如果你的Chrome浏览器版本过旧，可能会导致播放不稳定。你可以定期检查并更新你的浏览器到最新版本。
6. 清理浏览器缓存：有时候，浏览器的缓存文件可能会导致播放不稳定。你可以尝试清理浏览器的缓存，以提高播放稳定性。
7. 使用第三方播放器：如果你觉得Chrome浏览器自带的播放器不能满足你的需求，你可以使用一些第三方的视频播放器，如VLC、PotPlayer等，这些播放器通常具有更好的播放稳定性和更多的自定义选项。