谷歌浏览器性能消耗比对分析实操主要包括以下几个方面：
1. 打开谷歌浏览器，进入“工具”菜单，点击“选项”。
2. 在弹出的窗口中，选择“隐私与安全”，然后点击“高级”。
3. 在“隐私与安全”页面中，找到“网站设置”部分，勾选“显示HTTPS证书”和“显示SSL证书”。
4. 点击“确定”保存设置。
5. 返回到“工具”菜单，点击“选项”。
6. 在弹出的窗口中，选择“隐私与安全”，然后点击“加载项”。
7. 在“加载项”页面中，找到“Google Chrome”部分，点击“管理扩展”。
8. 在弹出的窗口中，找到需要分析的扩展，点击“详细信息”。
9. 在“详细信息”页面中，可以看到该扩展的性能消耗情况，包括CPU、内存、磁盘等。
10. 通过对比不同扩展的性能消耗，可以找出性能消耗较高的扩展，进行优化或卸载。
11. 对于单个扩展的性能消耗，可以通过调整其设置来降低性能消耗，例如减少渲染速度、减少资源请求等。
12. 定期进行性能消耗比对分析，可以帮助及时发现并解决性能问题，提高浏览器的使用体验。