对于自媒体人来说，使用Google Chrome浏览器时，有几个插件可以帮助提高工作效率和内容创作。以下是一些推荐：
1. Grammarly：Grammarly是一款语法检查工具，可以帮助自媒体人检查文章的语法错误和拼写错误。它还可以提供改进建议，帮助提高文章的可读性和专业性。
2. QuillBot：QuillBot是一个自动写作助手，可以帮助自媒体人在撰写文章或故事时提供灵感和创意。它可以生成各种类型的文本，包括文章、博客帖子、电子邮件等。
3. Evernote Plugin for Google Chrome：Evernote是一个笔记应用，可以帮助自媒体人记录灵感、想法和笔记。通过在Google Chrome浏览器中安装Evernote插件，可以将Evernote与Chrome结合使用，方便地访问和管理笔记。
4. Todoist Plugin for Google Chrome：Todoist是一个任务管理应用，可以帮助自媒体人规划和跟踪工作进度。通过在Google Chrome浏览器中安装Todoist插件，可以将Todoist与Chrome结合使用，方便地创建和管理任务列表。
5. Pocket Plugin for Google Chrome：Pocket是一个社交媒体分享应用，可以帮助自媒体人保存和整理文章、视频等内容。通过在Google Chrome浏览器中安装Pocket插件，可以将Pocket与Chrome结合使用，方便地将内容分享到社交媒体平台。
这些插件可以帮助自媒体人提高工作效率，更好地创作和发布内容。